Mejor prevenir que lamentar

Tan importante es salir a correr como saber recuperar y cuidar tus músculos y articulaciones. Muchas veces esperamos hasta el último momento, al límite de la molestia, al límite de romperte. ¡Muy mal! Debe ser un cuidado constante y cada vez que se haga deporte. Aquí mis pasos importantes...